Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Monaco : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Monaco : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Monaco : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Monaco : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Monaco : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Monaco : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Monaco : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Monaco : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Monaco : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Monaco : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Monaco : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Monaco : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Monaco : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Monaco : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Monaco : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Monaco : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Monaco : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Monaco : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Monaco : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Monaco : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Monaco : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Aminata Wade