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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
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Monaco : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Monaco : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Monaco : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Monaco : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Monaco : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Monaco : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Monaco : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Monaco : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Monaco : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Monaco : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Monaco : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Monaco : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Monaco : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Monaco : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Monaco : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Monaco : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Monaco : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Monaco : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Monaco : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Monaco : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Monaco : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Monaco : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Aminata Wade