Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Quel est le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha quand il est par exemple 12H à Monaco. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Monaco et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Monégasque.
  • Monaco : 00H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

  • Monaco : 01H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

  • Monaco : 02H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

  • Monaco : 03H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

  • Monaco : 04H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

  • Monaco : 05H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

  • Monaco : 06H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

  • Monaco : 07H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

  • Monaco : 08H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

  • Monaco : 09H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

  • Monaco : 10H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

  • Monaco : 11H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

  • Monaco : 12H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

  • Monaco : 13H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

  • Monaco : 14H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

  • Monaco : 15H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

  • Monaco : 16H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

  • Monaco : 17H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

  • Monaco : 18H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

  • Monaco : 19H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

  • Monaco : 20H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

  • Monaco : 21H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

  • Monaco : 22H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

  • Monaco : 23H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Monaco :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Aminata WadeAminata Wade

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