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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Soudan : 00H00
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Monaco : 01H00
Soudan : 01H00
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Monaco : 02H00
Soudan : 02H00
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Monaco : 03H00
Soudan : 03H00
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Monaco : 04H00
Soudan : 04H00
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Monaco : 05H00
Soudan : 05H00
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Monaco : 06H00
Soudan : 06H00
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Monaco : 07H00
Soudan : 07H00
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Monaco : 08H00
Soudan : 08H00
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Monaco : 09H00
Soudan : 09H00
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Monaco : 10H00
Soudan : 10H00
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Monaco : 11H00
Soudan : 11H00
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Monaco : 12H00
Soudan : 12H00
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Monaco : 13H00
Soudan : 13H00
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Monaco : 14H00
Soudan : 14H00
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Monaco : 15H00
Soudan : 15H00
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Monaco : 16H00
Soudan : 16H00
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Monaco : 17H00
Soudan : 17H00
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Monaco : 18H00
Soudan : 18H00
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Monaco : 19H00
Soudan : 19H00
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Monaco : 20H00
Soudan : 20H00
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Monaco : 21H00
Soudan : 21H00
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Monaco : 22H00
Soudan : 22H00
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Monaco : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Soudan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan sans oublier Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso