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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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Monaco : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Monaco : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Monaco : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Monaco : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Monaco : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Monaco : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Monaco : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Monaco : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Monaco : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Monaco : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Monaco : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Monaco : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Monaco : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Monaco : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Monaco : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Monaco : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Monaco : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Monaco : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Monaco : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Monaco : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Monaco : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Dounia Akhannouch