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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Monaco et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Monaco : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Monaco : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Monaco : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Monaco : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Monaco : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Monaco : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Monaco : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Monaco : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Monaco : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Monaco : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Monaco : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Monaco : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Monaco : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Monaco : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Monaco : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Monaco : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Monaco : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Monaco : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Monaco : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Monaco : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Monaco : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Monaco : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Anatole Nguesso