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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Gabon : 00H00
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Monaco : 02H00
Gabon : 01H00
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Monaco : 03H00
Gabon : 02H00
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Monaco : 04H00
Gabon : 03H00
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Monaco : 05H00
Gabon : 04H00
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Monaco : 06H00
Gabon : 05H00
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Monaco : 07H00
Gabon : 06H00
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Monaco : 08H00
Gabon : 07H00
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Monaco : 09H00
Gabon : 08H00
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Monaco : 10H00
Gabon : 09H00
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Monaco : 11H00
Gabon : 10H00
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Monaco : 12H00
Gabon : 11H00
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Monaco : 13H00
Gabon : 12H00
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Monaco : 14H00
Gabon : 13H00
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Monaco : 15H00
Gabon : 14H00
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Monaco : 16H00
Gabon : 15H00
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Monaco : 17H00
Gabon : 16H00
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Monaco : 18H00
Gabon : 17H00
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Monaco : 19H00
Gabon : 18H00
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Monaco : 20H00
Gabon : 19H00
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Monaco : 21H00
Gabon : 20H00
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Monaco : 22H00
Gabon : 21H00
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Monaco : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aminata Wade