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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Burundi : 00H00
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Monaco : 01H00
Burundi : 01H00
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Monaco : 02H00
Burundi : 02H00
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Monaco : 03H00
Burundi : 03H00
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Monaco : 04H00
Burundi : 04H00
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Monaco : 05H00
Burundi : 05H00
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Monaco : 06H00
Burundi : 06H00
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Monaco : 07H00
Burundi : 07H00
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Monaco : 08H00
Burundi : 08H00
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Monaco : 09H00
Burundi : 09H00
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Monaco : 10H00
Burundi : 10H00
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Monaco : 11H00
Burundi : 11H00
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Monaco : 12H00
Burundi : 12H00
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Monaco : 13H00
Burundi : 13H00
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Monaco : 14H00
Burundi : 14H00
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Monaco : 15H00
Burundi : 15H00
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Monaco : 16H00
Burundi : 16H00
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Monaco : 17H00
Burundi : 17H00
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Monaco : 18H00
Burundi : 18H00
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Monaco : 19H00
Burundi : 19H00
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Monaco : 20H00
Burundi : 20H00
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Monaco : 21H00
Burundi : 21H00
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Monaco : 22H00
Burundi : 22H00
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Monaco : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Souad Tebboune