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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Burundi : 01H00
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Monaco : 01H00
Burundi : 02H00
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Monaco : 02H00
Burundi : 03H00
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Monaco : 03H00
Burundi : 04H00
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Monaco : 04H00
Burundi : 05H00
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Monaco : 05H00
Burundi : 06H00
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Monaco : 06H00
Burundi : 07H00
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Monaco : 07H00
Burundi : 08H00
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Monaco : 08H00
Burundi : 09H00
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Monaco : 09H00
Burundi : 10H00
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Monaco : 10H00
Burundi : 11H00
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Monaco : 11H00
Burundi : 12H00
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Monaco : 12H00
Burundi : 13H00
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Monaco : 13H00
Burundi : 14H00
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Monaco : 14H00
Burundi : 15H00
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Monaco : 15H00
Burundi : 16H00
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Monaco : 16H00
Burundi : 17H00
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Monaco : 17H00
Burundi : 18H00
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Monaco : 18H00
Burundi : 19H00
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Monaco : 19H00
Burundi : 20H00
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Monaco : 20H00
Burundi : 21H00
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Monaco : 21H00
Burundi : 22H00
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Monaco : 22H00
Burundi : 23H00
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Monaco : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Souad Tebboune