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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Botswana : 00H00
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Monaco : 01H00
Botswana : 01H00
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Monaco : 02H00
Botswana : 02H00
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Monaco : 03H00
Botswana : 03H00
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Monaco : 04H00
Botswana : 04H00
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Monaco : 05H00
Botswana : 05H00
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Monaco : 06H00
Botswana : 06H00
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Monaco : 07H00
Botswana : 07H00
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Monaco : 08H00
Botswana : 08H00
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Monaco : 09H00
Botswana : 09H00
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Monaco : 10H00
Botswana : 10H00
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Monaco : 11H00
Botswana : 11H00
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Monaco : 12H00
Botswana : 12H00
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Monaco : 13H00
Botswana : 13H00
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Monaco : 14H00
Botswana : 14H00
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Monaco : 15H00
Botswana : 15H00
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Monaco : 16H00
Botswana : 16H00
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Monaco : 17H00
Botswana : 17H00
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Monaco : 18H00
Botswana : 18H00
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Monaco : 19H00
Botswana : 19H00
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Monaco : 20H00
Botswana : 20H00
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Monaco : 21H00
Botswana : 21H00
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Monaco : 22H00
Botswana : 22H00
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Monaco : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch