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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bénin : 00H00
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Monaco : 01H00
Bénin : 01H00
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Monaco : 02H00
Bénin : 02H00
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Monaco : 03H00
Bénin : 03H00
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Monaco : 04H00
Bénin : 04H00
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Monaco : 05H00
Bénin : 05H00
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Monaco : 06H00
Bénin : 06H00
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Monaco : 07H00
Bénin : 07H00
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Monaco : 08H00
Bénin : 08H00
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Monaco : 09H00
Bénin : 09H00
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Monaco : 10H00
Bénin : 10H00
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Monaco : 11H00
Bénin : 11H00
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Monaco : 12H00
Bénin : 12H00
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Monaco : 13H00
Bénin : 13H00
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Monaco : 14H00
Bénin : 14H00
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Monaco : 15H00
Bénin : 15H00
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Monaco : 16H00
Bénin : 16H00
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Monaco : 17H00
Bénin : 17H00
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Monaco : 18H00
Bénin : 18H00
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Monaco : 19H00
Bénin : 19H00
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Monaco : 20H00
Bénin : 20H00
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Monaco : 21H00
Bénin : 21H00
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Monaco : 22H00
Bénin : 22H00
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Monaco : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye