Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Monaco : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Monaco : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Monaco : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Monaco : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Monaco : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Monaco : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Monaco : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Monaco : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Monaco : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Monaco : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Monaco : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Monaco : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Monaco : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Monaco : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Monaco : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Monaco : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Monaco : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Monaco : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Monaco : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Monaco : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Monaco : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Monaco : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Monaco : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.