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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Somalie : 01H00
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Monaco : 01H00
Somalie : 02H00
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Monaco : 02H00
Somalie : 03H00
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Monaco : 03H00
Somalie : 04H00
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Monaco : 04H00
Somalie : 05H00
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Monaco : 05H00
Somalie : 06H00
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Monaco : 06H00
Somalie : 07H00
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Monaco : 07H00
Somalie : 08H00
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Monaco : 08H00
Somalie : 09H00
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Monaco : 09H00
Somalie : 10H00
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Monaco : 10H00
Somalie : 11H00
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Monaco : 11H00
Somalie : 12H00
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Monaco : 12H00
Somalie : 13H00
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Monaco : 13H00
Somalie : 14H00
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Monaco : 14H00
Somalie : 15H00
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Monaco : 15H00
Somalie : 16H00
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Monaco : 16H00
Somalie : 17H00
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Monaco : 17H00
Somalie : 18H00
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Monaco : 18H00
Somalie : 19H00
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Monaco : 19H00
Somalie : 20H00
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Monaco : 20H00
Somalie : 21H00
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Monaco : 21H00
Somalie : 22H00
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Monaco : 22H00
Somalie : 23H00
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Monaco : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ou bien encore Fuseau Horaire de la Somalie mais aussi Heure du lever du soleil en Somalie, Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie, Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'été en Somalie.
Mamadou Mbaye