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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Réunion : 02H00
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Monaco : 01H00
Réunion : 03H00
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Monaco : 02H00
Réunion : 04H00
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Monaco : 03H00
Réunion : 05H00
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Monaco : 04H00
Réunion : 06H00
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Monaco : 05H00
Réunion : 07H00
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Monaco : 06H00
Réunion : 08H00
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Monaco : 07H00
Réunion : 09H00
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Monaco : 08H00
Réunion : 10H00
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Monaco : 09H00
Réunion : 11H00
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Monaco : 10H00
Réunion : 12H00
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Monaco : 11H00
Réunion : 13H00
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Monaco : 12H00
Réunion : 14H00
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Monaco : 13H00
Réunion : 15H00
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Monaco : 14H00
Réunion : 16H00
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Monaco : 15H00
Réunion : 17H00
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Monaco : 16H00
Réunion : 18H00
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Monaco : 17H00
Réunion : 19H00
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Monaco : 18H00
Réunion : 20H00
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Monaco : 19H00
Réunion : 21H00
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Monaco : 20H00
Réunion : 22H00
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Monaco : 21H00
Réunion : 23H00
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Monaco : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Jalade Bazoum