Décalage Horaire entre Monaco et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre Monaco et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Monaco : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Monaco : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Monaco : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Monaco : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Monaco : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Monaco : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Monaco : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Monaco : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Monaco : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Monaco : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Monaco : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Monaco : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Monaco : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Monaco : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Monaco : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Monaco : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Monaco : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Monaco : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Monaco : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Monaco : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Monaco : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Monaco : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Letta Ramaphosa