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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Niger : 00H00
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Monaco : 02H00
Niger : 01H00
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Monaco : 03H00
Niger : 02H00
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Monaco : 04H00
Niger : 03H00
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Monaco : 05H00
Niger : 04H00
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Monaco : 06H00
Niger : 05H00
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Monaco : 07H00
Niger : 06H00
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Monaco : 08H00
Niger : 07H00
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Monaco : 09H00
Niger : 08H00
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Monaco : 10H00
Niger : 09H00
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Monaco : 11H00
Niger : 10H00
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Monaco : 12H00
Niger : 11H00
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Monaco : 13H00
Niger : 12H00
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Monaco : 14H00
Niger : 13H00
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Monaco : 15H00
Niger : 14H00
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Monaco : 16H00
Niger : 15H00
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Monaco : 17H00
Niger : 16H00
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Monaco : 18H00
Niger : 17H00
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Monaco : 19H00
Niger : 18H00
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Monaco : 20H00
Niger : 19H00
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Monaco : 21H00
Niger : 20H00
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Monaco : 22H00
Niger : 21H00
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Monaco : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji