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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Namibie : 00H00
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Monaco : 01H00
Namibie : 01H00
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Monaco : 02H00
Namibie : 02H00
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Monaco : 03H00
Namibie : 03H00
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Monaco : 04H00
Namibie : 04H00
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Monaco : 05H00
Namibie : 05H00
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Monaco : 06H00
Namibie : 06H00
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Monaco : 07H00
Namibie : 07H00
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Monaco : 08H00
Namibie : 08H00
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Monaco : 09H00
Namibie : 09H00
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Monaco : 10H00
Namibie : 10H00
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Monaco : 11H00
Namibie : 11H00
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Monaco : 12H00
Namibie : 12H00
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Monaco : 13H00
Namibie : 13H00
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Monaco : 14H00
Namibie : 14H00
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Monaco : 15H00
Namibie : 15H00
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Monaco : 16H00
Namibie : 16H00
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Monaco : 17H00
Namibie : 17H00
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Monaco : 18H00
Namibie : 18H00
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Monaco : 19H00
Namibie : 19H00
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Monaco : 20H00
Namibie : 20H00
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Monaco : 21H00
Namibie : 21H00
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Monaco : 22H00
Namibie : 22H00
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Monaco : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Namibie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mamadou Mbaye