Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Monaco : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Monaco : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Monaco : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Monaco : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Monaco : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Monaco : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Monaco : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Monaco : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Monaco : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Monaco : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Monaco : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Monaco : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Monaco : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Monaco : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Monaco : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Monaco : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Monaco : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Monaco : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Monaco : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Monaco : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Monaco : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Monaco : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Monaco : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez