Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Monaco : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Monaco : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Monaco : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Monaco : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Monaco : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Monaco : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Monaco : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Monaco : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Monaco : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Monaco : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Monaco : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Monaco : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Monaco : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Monaco : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Monaco : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Monaco : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Monaco : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Monaco : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Monaco : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Monaco : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Monaco : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Monaco : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Monaco : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez