Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Monaco et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Monaco : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Monaco : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Monaco : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Monaco : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Monaco : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Monaco : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Monaco : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Monaco : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Monaco : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Monaco : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Monaco : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Monaco : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Monaco : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Monaco : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Monaco : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Monaco : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Monaco : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Monaco : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Monaco : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Monaco : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Monaco : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Monaco : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Monaco : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez