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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Guinée : 00H00
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Monaco : 03H00
Guinée : 01H00
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Monaco : 04H00
Guinée : 02H00
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Monaco : 05H00
Guinée : 03H00
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Monaco : 06H00
Guinée : 04H00
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Monaco : 07H00
Guinée : 05H00
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Monaco : 08H00
Guinée : 06H00
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Monaco : 09H00
Guinée : 07H00
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Monaco : 10H00
Guinée : 08H00
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Monaco : 11H00
Guinée : 09H00
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Monaco : 12H00
Guinée : 10H00
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Monaco : 13H00
Guinée : 11H00
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Monaco : 14H00
Guinée : 12H00
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Monaco : 15H00
Guinée : 13H00
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Monaco : 16H00
Guinée : 14H00
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Monaco : 17H00
Guinée : 15H00
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Monaco : 18H00
Guinée : 16H00
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Monaco : 19H00
Guinée : 17H00
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Monaco : 20H00
Guinée : 18H00
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Monaco : 21H00
Guinée : 19H00
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Monaco : 22H00
Guinée : 20H00
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Monaco : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée et Fuseau Horaire de la Guinée et surtout Heure du lever du soleil en Guinée sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée, Durée du Jour en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée, Passage à l'heure d'été en Guinée.
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