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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Monaco et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Monaco : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Monaco : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Monaco : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Monaco : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Monaco : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Monaco : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Monaco : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Monaco : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Monaco : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Monaco : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Monaco : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Monaco : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Monaco : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Monaco : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Monaco : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Monaco : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Monaco : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Monaco : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Monaco : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Monaco : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Monaco : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Monaco : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Monaco : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón