Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Monaco : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Monaco : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Monaco : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Monaco : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Monaco : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Monaco : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Monaco : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Monaco : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Monaco : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Monaco : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Monaco : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Monaco : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Monaco : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Monaco : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Monaco : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Monaco : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Monaco : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Monaco : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Monaco : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Monaco : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Monaco : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Monaco : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abeti Makosso