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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Monaco : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Monaco : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Monaco : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Monaco : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Monaco : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Monaco : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Monaco : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Monaco : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Monaco : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Monaco : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Monaco : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Monaco : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Monaco : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Monaco : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Monaco : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Monaco : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Monaco : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Monaco : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Monaco : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Monaco : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Monaco : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Monaco : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Monaco : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase