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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Maurice : 04H00
Sahara Occidental : 01H00
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Maurice : 05H00
Sahara Occidental : 02H00
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Maurice : 06H00
Sahara Occidental : 03H00
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Maurice : 07H00
Sahara Occidental : 04H00
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Maurice : 08H00
Sahara Occidental : 05H00
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Maurice : 09H00
Sahara Occidental : 06H00
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Maurice : 10H00
Sahara Occidental : 07H00
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Maurice : 11H00
Sahara Occidental : 08H00
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Maurice : 12H00
Sahara Occidental : 09H00
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Maurice : 13H00
Sahara Occidental : 10H00
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Maurice : 14H00
Sahara Occidental : 11H00
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Maurice : 15H00
Sahara Occidental : 12H00
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Maurice : 16H00
Sahara Occidental : 13H00
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Maurice : 17H00
Sahara Occidental : 14H00
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Maurice : 18H00
Sahara Occidental : 15H00
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Maurice : 19H00
Sahara Occidental : 16H00
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Maurice : 20H00
Sahara Occidental : 17H00
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Maurice : 21H00
Sahara Occidental : 18H00
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Maurice : 22H00
Sahara Occidental : 19H00
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Maurice : 23H00
Sahara Occidental : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mamadou Mbaye