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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 01H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Maurice : 04H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Maurice : 05H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Maurice : 06H00
Sahara Occidental : 03H00
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Maurice : 07H00
Sahara Occidental : 04H00
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Maurice : 08H00
Sahara Occidental : 05H00
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Maurice : 09H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Maurice : 10H00
Sahara Occidental : 07H00
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Maurice : 11H00
Sahara Occidental : 08H00
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Maurice : 12H00
Sahara Occidental : 09H00
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Maurice : 13H00
Sahara Occidental : 10H00
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Maurice : 14H00
Sahara Occidental : 11H00
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Maurice : 15H00
Sahara Occidental : 12H00
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Maurice : 16H00
Sahara Occidental : 13H00
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Maurice : 17H00
Sahara Occidental : 14H00
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Maurice : 18H00
Sahara Occidental : 15H00
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Maurice : 19H00
Sahara Occidental : 16H00
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Maurice : 20H00
Sahara Occidental : 17H00
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Maurice : 21H00
Sahara Occidental : 18H00
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Maurice : 22H00
Sahara Occidental : 19H00
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Maurice : 23H00
Sahara Occidental : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mamadou Mbaye