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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Maurice et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 01H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Maurice : 03H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Maurice : 04H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Maurice : 05H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Maurice : 06H00
Sahara Occidental : 03H00
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Maurice : 07H00
Sahara Occidental : 04H00
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Maurice : 08H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Maurice : 09H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Maurice : 10H00
Sahara Occidental : 07H00
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Maurice : 11H00
Sahara Occidental : 08H00
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Maurice : 12H00
Sahara Occidental : 09H00
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Maurice : 13H00
Sahara Occidental : 10H00
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Maurice : 14H00
Sahara Occidental : 11H00
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Maurice : 15H00
Sahara Occidental : 12H00
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Maurice : 16H00
Sahara Occidental : 13H00
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Maurice : 17H00
Sahara Occidental : 14H00
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Maurice : 18H00
Sahara Occidental : 15H00
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Maurice : 19H00
Sahara Occidental : 16H00
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Maurice : 20H00
Sahara Occidental : 17H00
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Maurice : 21H00
Sahara Occidental : 18H00
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Maurice : 22H00
Sahara Occidental : 19H00
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Maurice : 23H00
Sahara Occidental : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mamadou Mbaye