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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Maurice et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Botswana : 00H00
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Maurice : 03H00
Botswana : 01H00
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Maurice : 04H00
Botswana : 02H00
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Maurice : 05H00
Botswana : 03H00
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Maurice : 06H00
Botswana : 04H00
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Maurice : 07H00
Botswana : 05H00
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Maurice : 08H00
Botswana : 06H00
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Maurice : 09H00
Botswana : 07H00
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Maurice : 10H00
Botswana : 08H00
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Maurice : 11H00
Botswana : 09H00
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Maurice : 12H00
Botswana : 10H00
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Maurice : 13H00
Botswana : 11H00
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Maurice : 14H00
Botswana : 12H00
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Maurice : 15H00
Botswana : 13H00
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Maurice : 16H00
Botswana : 14H00
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Maurice : 17H00
Botswana : 15H00
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Maurice : 18H00
Botswana : 16H00
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Maurice : 19H00
Botswana : 17H00
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Maurice : 20H00
Botswana : 18H00
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Maurice : 21H00
Botswana : 19H00
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Maurice : 22H00
Botswana : 20H00
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Maurice : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi