Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Maurice et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Bénin : 00H00
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Maurice : 04H00
Bénin : 01H00
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Maurice : 05H00
Bénin : 02H00
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Maurice : 06H00
Bénin : 03H00
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Maurice : 07H00
Bénin : 04H00
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Maurice : 08H00
Bénin : 05H00
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Maurice : 09H00
Bénin : 06H00
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Maurice : 10H00
Bénin : 07H00
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Maurice : 11H00
Bénin : 08H00
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Maurice : 12H00
Bénin : 09H00
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Maurice : 13H00
Bénin : 10H00
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Maurice : 14H00
Bénin : 11H00
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Maurice : 15H00
Bénin : 12H00
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Maurice : 16H00
Bénin : 13H00
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Maurice : 17H00
Bénin : 14H00
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Maurice : 18H00
Bénin : 15H00
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Maurice : 19H00
Bénin : 16H00
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Maurice : 20H00
Bénin : 17H00
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Maurice : 21H00
Bénin : 18H00
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Maurice : 22H00
Bénin : 19H00
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Maurice : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.