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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Maurice et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 04H00
Mauritanie : 00H00
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Maurice : 05H00
Mauritanie : 01H00
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Maurice : 06H00
Mauritanie : 02H00
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Maurice : 07H00
Mauritanie : 03H00
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Maurice : 08H00
Mauritanie : 04H00
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Maurice : 09H00
Mauritanie : 05H00
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Maurice : 10H00
Mauritanie : 06H00
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Maurice : 11H00
Mauritanie : 07H00
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Maurice : 12H00
Mauritanie : 08H00
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Maurice : 13H00
Mauritanie : 09H00
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Maurice : 14H00
Mauritanie : 10H00
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Maurice : 15H00
Mauritanie : 11H00
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Maurice : 16H00
Mauritanie : 12H00
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Maurice : 17H00
Mauritanie : 13H00
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Maurice : 18H00
Mauritanie : 14H00
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Maurice : 19H00
Mauritanie : 15H00
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Maurice : 20H00
Mauritanie : 16H00
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Maurice : 21H00
Mauritanie : 17H00
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Maurice : 22H00
Mauritanie : 18H00
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Maurice : 23H00
Mauritanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Port-Louis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Port-Louis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar