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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Maurice et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 04H00
Mauritanie : 00H00
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Maurice : 05H00
Mauritanie : 01H00
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Maurice : 06H00
Mauritanie : 02H00
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Maurice : 07H00
Mauritanie : 03H00
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Maurice : 08H00
Mauritanie : 04H00
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Maurice : 09H00
Mauritanie : 05H00
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Maurice : 10H00
Mauritanie : 06H00
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Maurice : 11H00
Mauritanie : 07H00
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Maurice : 12H00
Mauritanie : 08H00
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Maurice : 13H00
Mauritanie : 09H00
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Maurice : 14H00
Mauritanie : 10H00
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Maurice : 15H00
Mauritanie : 11H00
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Maurice : 16H00
Mauritanie : 12H00
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Maurice : 17H00
Mauritanie : 13H00
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Maurice : 18H00
Mauritanie : 14H00
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Maurice : 19H00
Mauritanie : 15H00
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Maurice : 20H00
Mauritanie : 16H00
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Maurice : 21H00
Mauritanie : 17H00
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Maurice : 22H00
Mauritanie : 18H00
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Maurice : 23H00
Mauritanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar