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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Malte et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Kenya : 01H00
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Malte : 01H00
Kenya : 02H00
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Malte : 02H00
Kenya : 03H00
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Malte : 03H00
Kenya : 04H00
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Malte : 04H00
Kenya : 05H00
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Malte : 05H00
Kenya : 06H00
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Malte : 06H00
Kenya : 07H00
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Malte : 07H00
Kenya : 08H00
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Malte : 08H00
Kenya : 09H00
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Malte : 09H00
Kenya : 10H00
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Malte : 10H00
Kenya : 11H00
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Malte : 11H00
Kenya : 12H00
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Malte : 12H00
Kenya : 13H00
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Malte : 13H00
Kenya : 14H00
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Malte : 14H00
Kenya : 15H00
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Malte : 15H00
Kenya : 16H00
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Malte : 16H00
Kenya : 17H00
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Malte : 17H00
Kenya : 18H00
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Malte : 18H00
Kenya : 19H00
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Malte : 19H00
Kenya : 20H00
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Malte : 20H00
Kenya : 21H00
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Malte : 21H00
Kenya : 22H00
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Malte : 22H00
Kenya : 23H00
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Malte : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis La Valette ?
Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane