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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Madagascar et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Kenya : 00H00
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Madagascar : 01H00
Kenya : 01H00
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Madagascar : 02H00
Kenya : 02H00
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Madagascar : 03H00
Kenya : 03H00
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Madagascar : 04H00
Kenya : 04H00
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Madagascar : 05H00
Kenya : 05H00
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Madagascar : 06H00
Kenya : 06H00
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Madagascar : 07H00
Kenya : 07H00
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Madagascar : 08H00
Kenya : 08H00
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Madagascar : 09H00
Kenya : 09H00
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Madagascar : 10H00
Kenya : 10H00
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Madagascar : 11H00
Kenya : 11H00
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Madagascar : 12H00
Kenya : 12H00
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Madagascar : 13H00
Kenya : 13H00
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Madagascar : 14H00
Kenya : 14H00
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Madagascar : 15H00
Kenya : 15H00
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Madagascar : 16H00
Kenya : 16H00
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Madagascar : 17H00
Kenya : 17H00
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Madagascar : 18H00
Kenya : 18H00
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Madagascar : 19H00
Kenya : 19H00
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Madagascar : 20H00
Kenya : 20H00
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Madagascar : 21H00
Kenya : 21H00
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Madagascar : 22H00
Kenya : 22H00
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Madagascar : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase