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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Botswana : 00H00
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Madagascar : 02H00
Botswana : 01H00
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Madagascar : 03H00
Botswana : 02H00
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Madagascar : 04H00
Botswana : 03H00
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Madagascar : 05H00
Botswana : 04H00
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Madagascar : 06H00
Botswana : 05H00
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Madagascar : 07H00
Botswana : 06H00
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Madagascar : 08H00
Botswana : 07H00
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Madagascar : 09H00
Botswana : 08H00
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Madagascar : 10H00
Botswana : 09H00
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Madagascar : 11H00
Botswana : 10H00
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Madagascar : 12H00
Botswana : 11H00
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Madagascar : 13H00
Botswana : 12H00
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Madagascar : 14H00
Botswana : 13H00
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Madagascar : 15H00
Botswana : 14H00
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Madagascar : 16H00
Botswana : 15H00
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Madagascar : 17H00
Botswana : 16H00
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Madagascar : 18H00
Botswana : 17H00
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Madagascar : 19H00
Botswana : 18H00
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Madagascar : 20H00
Botswana : 19H00
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Madagascar : 21H00
Botswana : 20H00
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Madagascar : 22H00
Botswana : 21H00
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Madagascar : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Souad Tebboune