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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre les Seychelles et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
-
Seychelles : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
-
Seychelles : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
-
Seychelles : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
-
Seychelles : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
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Seychelles : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
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Seychelles : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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Seychelles : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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Seychelles : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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Seychelles : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
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Seychelles : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
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Seychelles : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
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Seychelles : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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Seychelles : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
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Seychelles : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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Seychelles : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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Seychelles : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Seychelles : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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Seychelles : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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Seychelles : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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Seychelles : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón