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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Gabon : 00H00
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Seychelles : 04H00
Gabon : 01H00
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Seychelles : 05H00
Gabon : 02H00
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Seychelles : 06H00
Gabon : 03H00
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Seychelles : 07H00
Gabon : 04H00
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Seychelles : 08H00
Gabon : 05H00
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Seychelles : 09H00
Gabon : 06H00
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Seychelles : 10H00
Gabon : 07H00
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Seychelles : 11H00
Gabon : 08H00
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Seychelles : 12H00
Gabon : 09H00
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Seychelles : 13H00
Gabon : 10H00
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Seychelles : 14H00
Gabon : 11H00
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Seychelles : 15H00
Gabon : 12H00
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Seychelles : 16H00
Gabon : 13H00
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Seychelles : 17H00
Gabon : 14H00
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Seychelles : 18H00
Gabon : 15H00
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Seychelles : 19H00
Gabon : 16H00
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Seychelles : 20H00
Gabon : 17H00
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Seychelles : 21H00
Gabon : 18H00
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Seychelles : 22H00
Gabon : 19H00
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Seychelles : 23H00
Gabon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Mamadou Mbaye