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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Botswana : 00H00
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Seychelles : 03H00
Botswana : 01H00
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Seychelles : 04H00
Botswana : 02H00
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Seychelles : 05H00
Botswana : 03H00
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Seychelles : 06H00
Botswana : 04H00
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Seychelles : 07H00
Botswana : 05H00
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Seychelles : 08H00
Botswana : 06H00
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Seychelles : 09H00
Botswana : 07H00
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Seychelles : 10H00
Botswana : 08H00
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Seychelles : 11H00
Botswana : 09H00
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Seychelles : 12H00
Botswana : 10H00
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Seychelles : 13H00
Botswana : 11H00
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Seychelles : 14H00
Botswana : 12H00
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Seychelles : 15H00
Botswana : 13H00
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Seychelles : 16H00
Botswana : 14H00
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Seychelles : 17H00
Botswana : 15H00
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Seychelles : 18H00
Botswana : 16H00
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Seychelles : 19H00
Botswana : 17H00
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Seychelles : 20H00
Botswana : 18H00
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Seychelles : 21H00
Botswana : 19H00
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Seychelles : 22H00
Botswana : 20H00
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Seychelles : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aziz Lamnawar