Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana

Quel est le décalage horaire entre les Seychelles et le Botswana ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Botswana quand il est par exemple 10H aux Seychelles. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Victoria et Gaborone, comment calculer le décalage horaire entre les Seychelles et le Botswana, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Seychelles et le Botswana, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gaborone et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Botswana
Drapeau du Botswana

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Seychelles et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana ?

Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Botswanaise.

Décalage Horaire entre les Seychelles et le Botswana Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Seychelloise.
  • Seychelles : 00H00

    Botswana : 22H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 01H00

    Botswana : 23H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 02H00

    Botswana : 00H00

  • Seychelles : 03H00

    Botswana : 01H00

  • Seychelles : 04H00

    Botswana : 02H00

  • Seychelles : 05H00

    Botswana : 03H00

  • Seychelles : 06H00

    Botswana : 04H00

  • Seychelles : 07H00

    Botswana : 05H00

  • Seychelles : 08H00

    Botswana : 06H00

  • Seychelles : 09H00

    Botswana : 07H00

  • Seychelles : 10H00

    Botswana : 08H00

  • Seychelles : 11H00

    Botswana : 09H00

  • Seychelles : 12H00

    Botswana : 10H00

  • Seychelles : 13H00

    Botswana : 11H00

  • Seychelles : 14H00

    Botswana : 12H00

  • Seychelles : 15H00

    Botswana : 13H00

  • Seychelles : 16H00

    Botswana : 14H00

  • Seychelles : 17H00

    Botswana : 15H00

  • Seychelles : 18H00

    Botswana : 16H00

  • Seychelles : 19H00

    Botswana : 17H00

  • Seychelles : 20H00

    Botswana : 18H00

  • Seychelles : 21H00

    Botswana : 19H00

  • Seychelles : 22H00

    Botswana : 20H00

  • Seychelles : 23H00

    Botswana : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Victoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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