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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Bénin : 00H00
-
Seychelles : 04H00
Bénin : 01H00
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Seychelles : 05H00
Bénin : 02H00
-
Seychelles : 06H00
Bénin : 03H00
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Seychelles : 07H00
Bénin : 04H00
-
Seychelles : 08H00
Bénin : 05H00
-
Seychelles : 09H00
Bénin : 06H00
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Seychelles : 10H00
Bénin : 07H00
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Seychelles : 11H00
Bénin : 08H00
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Seychelles : 12H00
Bénin : 09H00
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Seychelles : 13H00
Bénin : 10H00
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Seychelles : 14H00
Bénin : 11H00
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Seychelles : 15H00
Bénin : 12H00
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Seychelles : 16H00
Bénin : 13H00
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Seychelles : 17H00
Bénin : 14H00
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Seychelles : 18H00
Bénin : 15H00
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Seychelles : 19H00
Bénin : 16H00
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Seychelles : 20H00
Bénin : 17H00
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Seychelles : 21H00
Bénin : 18H00
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Seychelles : 22H00
Bénin : 19H00
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Seychelles : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
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