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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Bénin : 00H00
-
Seychelles : 04H00
Bénin : 01H00
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Seychelles : 05H00
Bénin : 02H00
-
Seychelles : 06H00
Bénin : 03H00
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Seychelles : 07H00
Bénin : 04H00
-
Seychelles : 08H00
Bénin : 05H00
-
Seychelles : 09H00
Bénin : 06H00
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Seychelles : 10H00
Bénin : 07H00
-
Seychelles : 11H00
Bénin : 08H00
-
Seychelles : 12H00
Bénin : 09H00
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Seychelles : 13H00
Bénin : 10H00
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Seychelles : 14H00
Bénin : 11H00
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Seychelles : 15H00
Bénin : 12H00
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Seychelles : 16H00
Bénin : 13H00
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Seychelles : 17H00
Bénin : 14H00
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Seychelles : 18H00
Bénin : 15H00
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Seychelles : 19H00
Bénin : 16H00
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Seychelles : 20H00
Bénin : 17H00
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Seychelles : 21H00
Bénin : 18H00
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Seychelles : 22H00
Bénin : 19H00
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Seychelles : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
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