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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Seychelles : 03H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Seychelles : 04H00
Afrique du Sud : 02H00
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Seychelles : 05H00
Afrique du Sud : 03H00
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Seychelles : 06H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Seychelles : 07H00
Afrique du Sud : 05H00
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Seychelles : 08H00
Afrique du Sud : 06H00
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Seychelles : 09H00
Afrique du Sud : 07H00
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Seychelles : 10H00
Afrique du Sud : 08H00
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Seychelles : 11H00
Afrique du Sud : 09H00
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Seychelles : 12H00
Afrique du Sud : 10H00
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Seychelles : 13H00
Afrique du Sud : 11H00
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Seychelles : 14H00
Afrique du Sud : 12H00
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Seychelles : 15H00
Afrique du Sud : 13H00
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Seychelles : 16H00
Afrique du Sud : 14H00
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Seychelles : 17H00
Afrique du Sud : 15H00
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Seychelles : 18H00
Afrique du Sud : 16H00
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Seychelles : 19H00
Afrique du Sud : 17H00
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Seychelles : 20H00
Afrique du Sud : 18H00
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Seychelles : 21H00
Afrique du Sud : 19H00
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Seychelles : 22H00
Afrique du Sud : 20H00
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Seychelles : 23H00
Afrique du Sud : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud sans oublier Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase