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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Togo : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Togo : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Togo : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Togo : 00H00
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Samoa : 14H00
Togo : 01H00
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Samoa : 15H00
Togo : 02H00
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Samoa : 16H00
Togo : 03H00
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Samoa : 17H00
Togo : 04H00
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Samoa : 18H00
Togo : 05H00
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Samoa : 19H00
Togo : 06H00
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Samoa : 20H00
Togo : 07H00
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Samoa : 21H00
Togo : 08H00
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Samoa : 22H00
Togo : 09H00
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Samoa : 23H00
Togo : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Nkosiyakhe Mogase