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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Nigéria : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Nigéria : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Nigéria : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Nigéria : 00H00
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Samoa : 14H00
Nigéria : 01H00
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Samoa : 15H00
Nigéria : 02H00
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Samoa : 16H00
Nigéria : 03H00
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Samoa : 17H00
Nigéria : 04H00
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Samoa : 18H00
Nigéria : 05H00
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Samoa : 19H00
Nigéria : 06H00
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Samoa : 20H00
Nigéria : 07H00
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Samoa : 21H00
Nigéria : 08H00
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Samoa : 22H00
Nigéria : 09H00
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Samoa : 23H00
Nigéria : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum