Décalage Horaire entre les Samoa et le Nigéria

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre les Samoa et le Nigéria Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Nigéria : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Nigéria : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Nigéria : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Nigéria : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Nigéria : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Nigéria : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Nigéria : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Nigéria : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Nigéria : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Nigéria : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Nigéria : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Nigéria : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Nigéria : 00H00

• Samoa : 13H00

  Nigéria : 01H00

• Samoa : 14H00

  Nigéria : 02H00

• Samoa : 15H00

  Nigéria : 03H00

• Samoa : 16H00

  Nigéria : 04H00

• Samoa : 17H00

  Nigéria : 05H00

• Samoa : 18H00

  Nigéria : 06H00

• Samoa : 19H00

  Nigéria : 07H00

• Samoa : 20H00

  Nigéria : 08H00

• Samoa : 21H00

  Nigéria : 09H00

• Samoa : 22H00

  Nigéria : 10H00

• Samoa : 23H00

  Nigéria : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 26/05/2022 - 19:07

Jalade Bazoum