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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Maroc : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Maroc : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Maroc : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Maroc : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Maroc : 00H00
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Samoa : 14H00
Maroc : 01H00
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Samoa : 15H00
Maroc : 02H00
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Samoa : 16H00
Maroc : 03H00
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Samoa : 17H00
Maroc : 04H00
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Samoa : 18H00
Maroc : 05H00
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Samoa : 19H00
Maroc : 06H00
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Samoa : 20H00
Maroc : 07H00
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Samoa : 21H00
Maroc : 08H00
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Samoa : 22H00
Maroc : 09H00
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Samoa : 23H00
Maroc : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch