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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Malawi : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Malawi : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Malawi : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Malawi : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Malawi : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Malawi : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Malawi : 00H00
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Samoa : 12H00
Malawi : 01H00
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Samoa : 13H00
Malawi : 02H00
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Samoa : 14H00
Malawi : 03H00
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Samoa : 15H00
Malawi : 04H00
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Samoa : 16H00
Malawi : 05H00
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Samoa : 17H00
Malawi : 06H00
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Samoa : 18H00
Malawi : 07H00
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Samoa : 19H00
Malawi : 08H00
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Samoa : 20H00
Malawi : 09H00
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Samoa : 21H00
Malawi : 10H00
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Samoa : 22H00
Malawi : 11H00
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Samoa : 23H00
Malawi : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ou bien encore Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Souad Tebboune