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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Kenya : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Kenya : 00H00
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Samoa : 11H00
Kenya : 01H00
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Samoa : 12H00
Kenya : 02H00
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Samoa : 13H00
Kenya : 03H00
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Samoa : 14H00
Kenya : 04H00
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Samoa : 15H00
Kenya : 05H00
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Samoa : 16H00
Kenya : 06H00
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Samoa : 17H00
Kenya : 07H00
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Samoa : 18H00
Kenya : 08H00
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Samoa : 19H00
Kenya : 09H00
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Samoa : 20H00
Kenya : 10H00
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Samoa : 21H00
Kenya : 11H00
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Samoa : 22H00
Kenya : 12H00
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Samoa : 23H00
Kenya : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum