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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Gabon : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Gabon : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Gabon : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Gabon : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Gabon : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Gabon : 00H00
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Samoa : 13H00
Gabon : 01H00
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Samoa : 14H00
Gabon : 02H00
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Samoa : 15H00
Gabon : 03H00
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Samoa : 16H00
Gabon : 04H00
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Samoa : 17H00
Gabon : 05H00
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Samoa : 18H00
Gabon : 06H00
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Samoa : 19H00
Gabon : 07H00
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Samoa : 20H00
Gabon : 08H00
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Samoa : 21H00
Gabon : 09H00
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Samoa : 22H00
Gabon : 10H00
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Samoa : 23H00
Gabon : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Letta Ramaphosa