Décalage Horaire entre les Samoa et le Gabon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Gabon ?

Décalage Horaire entre les Samoa et le Gabon Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Gabon : 11H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Gabon : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Gabon : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Gabon : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Gabon : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Gabon : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Gabon : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Gabon : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Gabon : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Gabon : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Gabon : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Gabon : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Gabon : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 13H00

  Gabon : 00H00

• Samoa : 14H00

  Gabon : 01H00

• Samoa : 15H00

  Gabon : 02H00

• Samoa : 16H00

  Gabon : 03H00

• Samoa : 17H00

  Gabon : 04H00

• Samoa : 18H00

  Gabon : 05H00

• Samoa : 19H00

  Gabon : 06H00

• Samoa : 20H00

  Gabon : 07H00

• Samoa : 21H00

  Gabon : 08H00

• Samoa : 22H00

  Gabon : 09H00

• Samoa : 23H00

  Gabon : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.

Publié le 26/05/2022 - 19:05

Letta Ramaphosa