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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Cameroun : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Cameroun : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Cameroun : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Cameroun : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Cameroun : 00H00
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Samoa : 14H00
Cameroun : 01H00
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Samoa : 15H00
Cameroun : 02H00
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Samoa : 16H00
Cameroun : 03H00
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Samoa : 17H00
Cameroun : 04H00
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Samoa : 18H00
Cameroun : 05H00
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Samoa : 19H00
Cameroun : 06H00
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Samoa : 20H00
Cameroun : 07H00
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Samoa : 21H00
Cameroun : 08H00
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Samoa : 22H00
Cameroun : 09H00
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Samoa : 23H00
Cameroun : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Letta Ramaphosa