Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre les Samoa et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 7H aux Samoa. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Apia et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre les Samoa et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Samoa et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Samoan.
  • Samoa : 00H00

    Bénin : 11H00 (Jour -1)

  • Samoa : 01H00

    Bénin : 12H00 (Jour -1)

  • Samoa : 02H00

    Bénin : 13H00 (Jour -1)

  • Samoa : 03H00

    Bénin : 14H00 (Jour -1)

  • Samoa : 04H00

    Bénin : 15H00 (Jour -1)

  • Samoa : 05H00

    Bénin : 16H00 (Jour -1)

  • Samoa : 06H00

    Bénin : 17H00 (Jour -1)

  • Samoa : 07H00

    Bénin : 18H00 (Jour -1)

  • Samoa : 08H00

    Bénin : 19H00 (Jour -1)

  • Samoa : 09H00

    Bénin : 20H00 (Jour -1)

  • Samoa : 10H00

    Bénin : 21H00 (Jour -1)

  • Samoa : 11H00

    Bénin : 22H00 (Jour -1)

  • Samoa : 12H00

    Bénin : 23H00 (Jour -1)

  • Samoa : 13H00

    Bénin : 00H00

  • Samoa : 14H00

    Bénin : 01H00

  • Samoa : 15H00

    Bénin : 02H00

  • Samoa : 16H00

    Bénin : 03H00

  • Samoa : 17H00

    Bénin : 04H00

  • Samoa : 18H00

    Bénin : 05H00

  • Samoa : 19H00

    Bénin : 06H00

  • Samoa : 20H00

    Bénin : 07H00

  • Samoa : 21H00

    Bénin : 08H00

  • Samoa : 22H00

    Bénin : 09H00

  • Samoa : 23H00

    Bénin : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.

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