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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Bénin : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Bénin : 00H00
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Samoa : 13H00
Bénin : 01H00
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Samoa : 14H00
Bénin : 02H00
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Samoa : 15H00
Bénin : 03H00
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Samoa : 16H00
Bénin : 04H00
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Samoa : 17H00
Bénin : 05H00
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Samoa : 18H00
Bénin : 06H00
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Samoa : 19H00
Bénin : 07H00
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Samoa : 20H00
Bénin : 08H00
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Samoa : 21H00
Bénin : 09H00
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Samoa : 22H00
Bénin : 10H00
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Samoa : 23H00
Bénin : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
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