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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Réunion : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Réunion : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Réunion : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Réunion : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Réunion : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Réunion : 00H00
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Samoa : 10H00
Réunion : 01H00
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Samoa : 11H00
Réunion : 02H00
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Samoa : 12H00
Réunion : 03H00
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Samoa : 13H00
Réunion : 04H00
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Samoa : 14H00
Réunion : 05H00
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Samoa : 15H00
Réunion : 06H00
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Samoa : 16H00
Réunion : 07H00
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Samoa : 17H00
Réunion : 08H00
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Samoa : 18H00
Réunion : 09H00
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Samoa : 19H00
Réunion : 10H00
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Samoa : 20H00
Réunion : 11H00
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Samoa : 21H00
Réunion : 12H00
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Samoa : 22H00
Réunion : 13H00
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Samoa : 23H00
Réunion : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Moustafa Morsi