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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre les Philippines et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Seychelles : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Seychelles : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Seychelles : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Seychelles : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Seychelles : 00H00
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Philippines : 05H00
Seychelles : 01H00
-
Philippines : 06H00
Seychelles : 02H00
-
Philippines : 07H00
Seychelles : 03H00
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Philippines : 08H00
Seychelles : 04H00
-
Philippines : 09H00
Seychelles : 05H00
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Philippines : 10H00
Seychelles : 06H00
-
Philippines : 11H00
Seychelles : 07H00
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Philippines : 12H00
Seychelles : 08H00
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Philippines : 13H00
Seychelles : 09H00
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Philippines : 14H00
Seychelles : 10H00
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Philippines : 15H00
Seychelles : 11H00
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Philippines : 16H00
Seychelles : 12H00
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Philippines : 17H00
Seychelles : 13H00
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Philippines : 18H00
Seychelles : 14H00
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Philippines : 19H00
Seychelles : 15H00
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Philippines : 20H00
Seychelles : 16H00
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Philippines : 21H00
Seychelles : 17H00
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Philippines : 22H00
Seychelles : 18H00
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Philippines : 23H00
Seychelles : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Victoria ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles mais aussi Fuseau Horaire des Seychelles ainsi que Heure du lever du soleil aux Seychelles et surtout Heure du coucher du soleil aux Seychelles également Heure du Zenith aux Seychelles ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles également Heure du Crépuscule aux Seychelles mais aussi Durée du Jour aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Nkosiyakhe Mogase