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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Togo : 00H00
-
Philippines : 09H00
Togo : 01H00
-
Philippines : 10H00
Togo : 02H00
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Philippines : 11H00
Togo : 03H00
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Philippines : 12H00
Togo : 04H00
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Philippines : 13H00
Togo : 05H00
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Philippines : 14H00
Togo : 06H00
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Philippines : 15H00
Togo : 07H00
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Philippines : 16H00
Togo : 08H00
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Philippines : 17H00
Togo : 09H00
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Philippines : 18H00
Togo : 10H00
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Philippines : 19H00
Togo : 11H00
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Philippines : 20H00
Togo : 12H00
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Philippines : 21H00
Togo : 13H00
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Philippines : 22H00
Togo : 14H00
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Philippines : 23H00
Togo : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Aziz Lamnawar