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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Togo : 00H00
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Philippines : 09H00
Togo : 01H00
-
Philippines : 10H00
Togo : 02H00
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Philippines : 11H00
Togo : 03H00
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Philippines : 12H00
Togo : 04H00
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Philippines : 13H00
Togo : 05H00
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Philippines : 14H00
Togo : 06H00
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Philippines : 15H00
Togo : 07H00
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Philippines : 16H00
Togo : 08H00
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Philippines : 17H00
Togo : 09H00
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Philippines : 18H00
Togo : 10H00
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Philippines : 19H00
Togo : 11H00
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Philippines : 20H00
Togo : 12H00
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Philippines : 21H00
Togo : 13H00
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Philippines : 22H00
Togo : 14H00
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Philippines : 23H00
Togo : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Aziz Lamnawar