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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Soudan : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Soudan : 00H00
-
Philippines : 07H00
Soudan : 01H00
-
Philippines : 08H00
Soudan : 02H00
-
Philippines : 09H00
Soudan : 03H00
-
Philippines : 10H00
Soudan : 04H00
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Philippines : 11H00
Soudan : 05H00
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Philippines : 12H00
Soudan : 06H00
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Philippines : 13H00
Soudan : 07H00
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Philippines : 14H00
Soudan : 08H00
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Philippines : 15H00
Soudan : 09H00
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Philippines : 16H00
Soudan : 10H00
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Philippines : 17H00
Soudan : 11H00
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Philippines : 18H00
Soudan : 12H00
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Philippines : 19H00
Soudan : 13H00
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Philippines : 20H00
Soudan : 14H00
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Philippines : 21H00
Soudan : 15H00
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Philippines : 22H00
Soudan : 16H00
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Philippines : 23H00
Soudan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune