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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Philippines : 08H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Philippines : 09H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Philippines : 10H00
Sahara Occidental : 03H00
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Philippines : 11H00
Sahara Occidental : 04H00
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Philippines : 12H00
Sahara Occidental : 05H00
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Philippines : 13H00
Sahara Occidental : 06H00
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Philippines : 14H00
Sahara Occidental : 07H00
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Philippines : 15H00
Sahara Occidental : 08H00
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Philippines : 16H00
Sahara Occidental : 09H00
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Philippines : 17H00
Sahara Occidental : 10H00
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Philippines : 18H00
Sahara Occidental : 11H00
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Philippines : 19H00
Sahara Occidental : 12H00
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Philippines : 20H00
Sahara Occidental : 13H00
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Philippines : 21H00
Sahara Occidental : 14H00
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Philippines : 22H00
Sahara Occidental : 15H00
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Philippines : 23H00
Sahara Occidental : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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