Décalage Horaire entre les Philippines et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 10H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Nigéria : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Nigéria : 17H00 (Jour -1)

  • Philippines : 01H00

    Nigéria : 18H00 (Jour -1)

  • Philippines : 02H00

    Nigéria : 19H00 (Jour -1)

  • Philippines : 03H00

    Nigéria : 20H00 (Jour -1)

  • Philippines : 04H00

    Nigéria : 21H00 (Jour -1)

  • Philippines : 05H00

    Nigéria : 22H00 (Jour -1)

  • Philippines : 06H00

    Nigéria : 23H00 (Jour -1)

  • Philippines : 07H00

    Nigéria : 00H00

  • Philippines : 08H00

    Nigéria : 01H00

  • Philippines : 09H00

    Nigéria : 02H00

  • Philippines : 10H00

    Nigéria : 03H00

  • Philippines : 11H00

    Nigéria : 04H00

  • Philippines : 12H00

    Nigéria : 05H00

  • Philippines : 13H00

    Nigéria : 06H00

  • Philippines : 14H00

    Nigéria : 07H00

  • Philippines : 15H00

    Nigéria : 08H00

  • Philippines : 16H00

    Nigéria : 09H00

  • Philippines : 17H00

    Nigéria : 10H00

  • Philippines : 18H00

    Nigéria : 11H00

  • Philippines : 19H00

    Nigéria : 12H00

  • Philippines : 20H00

    Nigéria : 13H00

  • Philippines : 21H00

    Nigéria : 14H00

  • Philippines : 22H00

    Nigéria : 15H00

  • Philippines : 23H00

    Nigéria : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Abuja :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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