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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Maroc : 00H00
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Philippines : 08H00
Maroc : 01H00
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Philippines : 09H00
Maroc : 02H00
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Philippines : 10H00
Maroc : 03H00
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Philippines : 11H00
Maroc : 04H00
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Philippines : 12H00
Maroc : 05H00
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Philippines : 13H00
Maroc : 06H00
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Philippines : 14H00
Maroc : 07H00
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Philippines : 15H00
Maroc : 08H00
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Philippines : 16H00
Maroc : 09H00
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Philippines : 17H00
Maroc : 10H00
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Philippines : 18H00
Maroc : 11H00
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Philippines : 19H00
Maroc : 12H00
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Philippines : 20H00
Maroc : 13H00
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Philippines : 21H00
Maroc : 14H00
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Philippines : 22H00
Maroc : 15H00
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Philippines : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar