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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kenya : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kenya : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kenya : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kenya : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kenya : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kenya : 05H00
-
Philippines : 11H00
Kenya : 06H00
-
Philippines : 12H00
Kenya : 07H00
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Philippines : 13H00
Kenya : 08H00
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Philippines : 14H00
Kenya : 09H00
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Philippines : 15H00
Kenya : 10H00
-
Philippines : 16H00
Kenya : 11H00
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Philippines : 17H00
Kenya : 12H00
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Philippines : 18H00
Kenya : 13H00
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Philippines : 19H00
Kenya : 14H00
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Philippines : 20H00
Kenya : 15H00
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Philippines : 21H00
Kenya : 16H00
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Philippines : 22H00
Kenya : 17H00
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Philippines : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase