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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Cameroun : 00H00
-
Philippines : 08H00
Cameroun : 01H00
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Philippines : 09H00
Cameroun : 02H00
-
Philippines : 10H00
Cameroun : 03H00
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Philippines : 11H00
Cameroun : 04H00
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Philippines : 12H00
Cameroun : 05H00
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Philippines : 13H00
Cameroun : 06H00
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Philippines : 14H00
Cameroun : 07H00
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Philippines : 15H00
Cameroun : 08H00
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Philippines : 16H00
Cameroun : 09H00
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Philippines : 17H00
Cameroun : 10H00
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Philippines : 18H00
Cameroun : 11H00
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Philippines : 19H00
Cameroun : 12H00
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Philippines : 20H00
Cameroun : 13H00
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Philippines : 21H00
Cameroun : 14H00
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Philippines : 22H00
Cameroun : 15H00
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Philippines : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase