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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Cameroun : 00H00
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Philippines : 08H00
Cameroun : 01H00
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Philippines : 09H00
Cameroun : 02H00
-
Philippines : 10H00
Cameroun : 03H00
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Philippines : 11H00
Cameroun : 04H00
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Philippines : 12H00
Cameroun : 05H00
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Philippines : 13H00
Cameroun : 06H00
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Philippines : 14H00
Cameroun : 07H00
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Philippines : 15H00
Cameroun : 08H00
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Philippines : 16H00
Cameroun : 09H00
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Philippines : 17H00
Cameroun : 10H00
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Philippines : 18H00
Cameroun : 11H00
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Philippines : 19H00
Cameroun : 12H00
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Philippines : 20H00
Cameroun : 13H00
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Philippines : 21H00
Cameroun : 14H00
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Philippines : 22H00
Cameroun : 15H00
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Philippines : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase