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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Cameroun : 00H00
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Philippines : 08H00
Cameroun : 01H00
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Philippines : 09H00
Cameroun : 02H00
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Philippines : 10H00
Cameroun : 03H00
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Philippines : 11H00
Cameroun : 04H00
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Philippines : 12H00
Cameroun : 05H00
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Philippines : 13H00
Cameroun : 06H00
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Philippines : 14H00
Cameroun : 07H00
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Philippines : 15H00
Cameroun : 08H00
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Philippines : 16H00
Cameroun : 09H00
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Philippines : 17H00
Cameroun : 10H00
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Philippines : 18H00
Cameroun : 11H00
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Philippines : 19H00
Cameroun : 12H00
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Philippines : 20H00
Cameroun : 13H00
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Philippines : 21H00
Cameroun : 14H00
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Philippines : 22H00
Cameroun : 15H00
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Philippines : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase