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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Burundi : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Burundi : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Burundi : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Burundi : 00H00
-
Philippines : 07H00
Burundi : 01H00
-
Philippines : 08H00
Burundi : 02H00
-
Philippines : 09H00
Burundi : 03H00
-
Philippines : 10H00
Burundi : 04H00
-
Philippines : 11H00
Burundi : 05H00
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Philippines : 12H00
Burundi : 06H00
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Philippines : 13H00
Burundi : 07H00
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Philippines : 14H00
Burundi : 08H00
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Philippines : 15H00
Burundi : 09H00
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Philippines : 16H00
Burundi : 10H00
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Philippines : 17H00
Burundi : 11H00
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Philippines : 18H00
Burundi : 12H00
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Philippines : 19H00
Burundi : 13H00
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Philippines : 20H00
Burundi : 14H00
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Philippines : 21H00
Burundi : 15H00
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Philippines : 22H00
Burundi : 16H00
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Philippines : 23H00
Burundi : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Mamadou Mbaye