Décalage Horaire entre les Philippines et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 5H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Bénin : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Bénin : 17H00 (Jour -1)

  • Philippines : 01H00

    Bénin : 18H00 (Jour -1)

  • Philippines : 02H00

    Bénin : 19H00 (Jour -1)

  • Philippines : 03H00

    Bénin : 20H00 (Jour -1)

  • Philippines : 04H00

    Bénin : 21H00 (Jour -1)

  • Philippines : 05H00

    Bénin : 22H00 (Jour -1)

  • Philippines : 06H00

    Bénin : 23H00 (Jour -1)

  • Philippines : 07H00

    Bénin : 00H00

  • Philippines : 08H00

    Bénin : 01H00

  • Philippines : 09H00

    Bénin : 02H00

  • Philippines : 10H00

    Bénin : 03H00

  • Philippines : 11H00

    Bénin : 04H00

  • Philippines : 12H00

    Bénin : 05H00

  • Philippines : 13H00

    Bénin : 06H00

  • Philippines : 14H00

    Bénin : 07H00

  • Philippines : 15H00

    Bénin : 08H00

  • Philippines : 16H00

    Bénin : 09H00

  • Philippines : 17H00

    Bénin : 10H00

  • Philippines : 18H00

    Bénin : 11H00

  • Philippines : 19H00

    Bénin : 12H00

  • Philippines : 20H00

    Bénin : 13H00

  • Philippines : 21H00

    Bénin : 14H00

  • Philippines : 22H00

    Bénin : 15H00

  • Philippines : 23H00

    Bénin : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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